बाबा रामदेव अनुसार हमारे देश में करीब 18 करोड़ लोग गठिया यानी अर्थराइटिस की समस्या का सामना कर रहे हैं। जिनमें पुरुषों के मुकाबले महिलाओं की संख्या 3 गुना है। एक रिपोर्ट के अनुसार महिलाओं गठिया की समस्या से सबसे ज्यादा परेशान रहती हैं। देश में 70 प्रतिशत माहिलाएं कैल्शियम की कमी के शिकार है। जिसके कारण इस रोग का सामना करना पड़ता है। गठिया होने का मुख्य दो कारण है पहला कार्टिसोल का घिस जाना और बढ़ती उम्र में कैल्शियम और विटामिन डी की कमी के कारण। अर्थराइटिस की समस्या में असहनीय दर्द का सामना करना पड़ता है। जोड़ों में दर्द, सूजन, जकड़ने के साथ चलने-फिरने में समस्या होती है।
बाबा रामदेव अनुसार हड्डियां कमजोर हो जाने के कारण लोगों को जोड़ों में दर्द, जकड़न, चलने-फिरने और बैठने आदि में समस्या होने लगती है। इतना ज्यादा असहनीय दर्द होता है कि हर कोई सहन नहीं कर पाता है। अगर इसका सही वक्त में इलाज किया जाए तो इस समस्या से आसानी से निजात पाया जा सकता है।
अर्थराइटिस से निजात पाने के एक्यूप्रेशर प्वॉइंट्स भी होते हैै।
स्वामी रामदेव के अनुसार शरीर के कुछ एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स दबाने से काफी हद तक गठिया रोग में फायदा होता है। हाथों के ऊपर के सभी चैनलों के दबाने से लाभ मिलेगा।
अंगूठे और उसके बगल की अंगूली के बीच दबाने से लाभ मिलेगा। अंगूठे के नीचे के भाग को दबाएंआयुर्वेदिक उपचार :- वर्जिन कोकोनट ऑयल रोजाना 2 चम्मच पिएं या फिर खाली पेट एक चम्मच तिल का तेल पिएं। एलोवेरा जूस और गिलोय का सेवन करे। 3-4 कली लहसुन का सेवन करे। वातारि चूर्ण का सेवन करे। अर्थराइटिस वाले लोग सरसों के तेल या फिर तिल का तेल का इस्तेमाल करे।
चंद्रप्रभा वटी, अश्वशीला, लक्षादि गुग्गुल खाने के बाद खाएं।
कमर में दर्द हैं तो त्रयोदशांक गुग्गुल का सेव करे।
यूरिक एसिड की समस्या से परेशान हैं तो गौक्षादि गुग्गुल,. चंद्रप्रभा, अश्वशीला का सेवन करे। इसके अलावा हल्दी, मेथी, और सौंठ का पाउडर बनाकर रोजाना खाएं।
जिनकी हड्डियां कमजोर होने के साथ जोड़ों में दर्द और जकड़न है वह रोजाना खाली पेच गिलोय वटी का सेवन करे। इसके अलावा गिलोय के काढ़ा का भी सेवन कर सकते हैं।
आलू, उरद की दाल, खीरा, लौकी के जूस आदि का अधिक सेवन करने से बचे। खट्टी चीजों का सेवन बिल्कुल भी न करे।
जोड़ों में अधिक दर्द में ठंडे पानी से सेंक करे। फल और ताज़ी सब्जियों का सेवन करे।
